a można tą krete popijać mlekiem? bo jak będę mieszał to białko z mlekiem to od razu tym popije caps. I czy to mleko musi być bez tłuszczowe? czy to nie ma znaczenia? miesza się to w zimnym mleku czy przegotowanym? Chodzi mi o WHEY PROTEIN COMPLEX :) Zmieniony przez - Czuczuś w dniu 2009-05-10 18:33:47
napisalem, ze najwazniejsza jest jakosc, co nie znaczy, ze nie ma dla mnie roznicy, czy place 10 zl wiecej tylko za przesylke, czy nie...po prostu wole te 10 zl spozytkowac inaczej...ktore z tych 3: elite sport mXpro 2.27 kg - 150 pln 100 wp kaizen - 2.27 - 156.50 elite whey protein dymatize - 2.25 - 171 pln pzdrwm
rozumiem a jak spalacz bialko carbo mysle nad takim czyms 1.5 godz psilek ryz brazowy filet 30 min przed trenigiem spalacz pozneij silka po suilce bcca i na bieznie po biezni bezposrednio po bcca carbo 1 miarka i 30 gram bialka elite whey protein 30-40min pozniej posilek ryz bialy i filet co ty na to
A ja bym koledze proponował WHEY PROTEIN 50 Nutrendu - jest to bardzo dobra odżywka w łapaniu masy - 50% to WPC i 36% to węglowodany - 3 kg kosztuje 156 - 5% zniżki od sona więc wyjdzie 148 zł - dziennie bierz max 150 gr w 2 dawkach od 50 do 100 gr z mlekiem raz po treningu i raz między jakimś posiłkiem Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - [...]
Wodyn nie je mięsa, a jak wygląda ;)) Ale tak poważnie to uważam jak koledzy wyżej. Ja sam się trochę mięsem przejadłem, ale jem obecnie tak: 10 jajek dziennie 6 serków wiejskich 1 x mięso i jakieś dobre polędwica, jagnięcina (więcej nie wcisnę) a odżywki białkowe to wydaję obecnie kupę kasy: OLIMP WPC, Optimum Whey Gold Standard, EXTENSOR Izolat [...]
jak najbardziej SP80/Prolongatum sprawdzi sie w trakcie i po treningu przed lepszy jest czysty koncentrat lub izolat serwatki lub ich miks np Whey Protein Complex 100% Zmieniony przez - Biniu w dniu 2008-08-14 13:42:26
a ja Cie już rozszyfrowałem Vladziu Paulina ma chyba pierwsza ten izolat - i Ci powiem nieciekawie się zapowiada 750 gr za 69 zł (niby spoko cena),ale tylko 80% białka - to nie ma co porównywać nawet do Extensora czy Olimpu... ale jak ktoś nie wnika to dobra oferta a oto ich reklama: "Izolat białka serwatkowego jest produktem najwyższej [...]
Mam jeszcze pytanie co do deci. z jakimi odzywkami warto połaczyc ja by uzysskać jak najlepsze efekty ?? znaczy wciagnąc jakiegoś gainera jak np gianfast czy raczej odzywke białkową jak whey protein? a moze cos innego? i jaka witaminy sa przy tym niezbędne ??